Bạn đã biết về lợi ích sữa đậu nành chưa? Sữa đậu nành là sữa nguồn gốc thực vật được chế biến từ đậu nành. Sản phẩm được ra đời bằng cách ngâm và nghiền hạt đậu nành với nước, rồi lọc lấy nước, bỏ bã, sau đó đun sôi hỗn hợp đó và lọc lại lần nữa để loại bỏ hết bã.
David Jenkins, giáo sư dinh dưỡng và chuyển hóa tại Đại học Toronto và Bệnh viện St Michael’s ở Toronto khẳng định: “Sữa đậu nành và đậu hũ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó không loại trừ nam giới”.
Cùng Beany khám phá những lợi ích sữa đậu nành đối với sức khỏe nam giới ngay nhé!
1️. Chắc khỏe xương, phát triển cơ bắp:
Trong sữa đậu nành có các chất dinh dưỡng giúp phòng chống loãng xương, phát triển cơ bắp. Lợi ích sữa đậu nành không chỉ tốt và phù hợp cho phái nữ mà còn mang lại nhiều lợi ích với nam giới.
2️. Giảm cholesterol xấu trong máu:
Sữa đậu nành có chứa các chất saponin, isoflavone và protein giúp làm giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh rối loạn mỡ máu và bệnh lý tim mạch. Lợi ích của việc ăn khoảng 25g protein từ sữa đậu nành hàng ngày giúp giảm cholesterol trong máu.
3️. Hạn chế bệnh tiểu đường:
Đậu nành có chỉ số glycemic thấp, vì vậy không làm tăng đường trong máu như carbohydrate khác. Nguồn protein dồi dào trong sữa đậu nành có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axit béo và cholesterol mới, mang lại nhiều lợi ích phòng bệnh tiểu đường.
4️. Điều hòa huyết áp:
Sữa đậu nành chứa isoflavone và lượng acid amin arginine dồi dào giúp kiểm soát tốt huyết áp. Nếu nam giới thường xuyên bổ sung sữa đậu nành sẽ giúp huyết áp ổn định và tốt hơn mỗi ngày.
5️. Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt:
Thành phần trong sữa đậu nành giúp cơ thể chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Isoflavone trong sữa có khả năng kháng ung thư, kiểm soát estrogen giúp giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Đừng vì một vài nhận định sai lầm mà bạn đã bỏ lỡ lợi ích sữa đậu nành đầy bổ dưỡng. Đã tới lúc, bạn nên thay đổi suy nghĩ về sữa đậu nành và bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày rồi đấy!
Trụ sở: 9A, đường số 73, P. Tân Phong, Q7, TP.HCM
Nhà máy sản xuất: Thuận Điền, Hàm Liêm, Hàm Thuận Bắc, Bình Thuận
Email: info@beanyfood.com
Hotline: 0906 390 886